Für eine stillende Mutter ist es wichtig, wie viel Flüssigkeit sie trinkt. Sie sollten täglich etwa zwei Liter trinken. Es gibt Getränke, von denen bekannt ist, dass sie die Milchproduktion unterstützen. In der Ernährung einer stillenden Mutter können Sie spezielle Vitaminkomplexe sowie laktationsfördernde Tees hinzufügen.
Was fördert die Stillzeit?
- Frischer Karottensaft. Sie müssen dreimal täglich Saft trinken, mindestens ein halbes Glas. Nach Belieben Sahne, Milch oder Honig hinzufügen.
- Gießen Sie die fein geriebenen Karotten mit warmer Milch. Für drei bis vier Esslöffel Karotten ein Glas Milch. Wir trinken ein solches Getränk zwei- oder dreimal täglich in einem Glas. Es ist auch gut, ein oder zwei Teelöffel Honig hinzuzufügen.
- Nehmen Sie zwei Teelöffel Anissamen und gießen Sie kochendes Wasser in der Menge eines Glases darüber. Wir lassen das Getränk eine Stunde ziehen, trinken es dreißig Minuten vor den Mahlzeiten, dreimal täglich, jeweils zwei Esslöffel.
- Wir nehmen einen Teelöffel Kümmel und füllen ihn mit einem Glas heißer Milch. Das Getränk muss einige Stunden stehen. Sie müssen zwanzig bis dreißig Minuten vor dem Füttern ein halbes Glas einnehmen.
- Gießen Sie einen Esslöffel Dillsamen mit einem Glas kochendem Wasser. Wir bestehen für eineinhalb Stunden. Sie müssen viermal täglich einen Esslöffel einnehmen.
- Die Infusion von Fenchel, Oregano und Anis fördert die Laktation gut. Wir nehmen zehn Gramm von jeder Zutat. Kräuter-Oregano, Fenchelfrüchte und zerkleinerte Anisfrüchte mischen. Gießen Sie einen Teelöffel dieser Mischung mit einem Glas kochendem Wasser und lassen Sie es einige Stunden lang zur Orientierung stehen. Es sollte zweimal täglich ein halbes Glas eingenommen werden.
- Nimm zwölf Walnusskerne und zerdrücke sie. Wir schlafen in einer Thermoskanne ein, gießen die Nüsse mit zwei Gläsern heißer Milch ein. Nach zwei Stunden ist die Mischung gebrauchsfertig. Ein solches Getränk sollte zwanzig Minuten vor der Fütterung in einem Drittel eines Glases eingenommen werden.
