Der weibliche Menstruationszyklus wird durch mehrere Hormone reguliert, die die Reifung der Eizelle, ihre Freisetzung aus dem Eierstock (Ovulation) und den Zustand der Gebärmutterschleimhaut steuern. Während des Zyklus gibt es Tage, an denen eine Empfängnis am wahrscheinlichsten ist. Manchmal treten Situationen auf, in denen festgestellt werden muss, in welchen Teil des Zyklus diese Tage kommen.
Es ist notwendig
- - Notizbuch;
- - Griff;
- - der Kalender;
- - Thermometer
Anleitung
Schritt 1
Um festzustellen, in welchem Teil des Zyklus Sie Ihren Eisprung haben, starten Sie ein separates Notizbuch, in dem Sie Berechnungen vornehmen.
Schritt 2
Markieren Sie den Tag, an dem Ihre Periode beginnt, in Ihrem Kalender. Dies ist der erste Tag des Zyklus. Berechnen Sie, wie lang Ihr Zyklus ist. Der Eisprung findet normalerweise zwei Wochen vor dem Ende des Zyklus statt.
In der Geburtsklinik stellen Ärzte oft spezielle Kalender aus, um den Menstruationszyklus zu verfolgen, mit denen man sehr bequem arbeiten kann.
Schritt 3
Während des Zyklus ändert sich die sogenannte Basaltemperatur. Um Ihre Basaltemperatur zu messen, müssen Sie jeden Morgen nach mindestens drei Stunden Schlaf 5 Minuten lang die Temperatur in Ihrer Vagina oder Ihrem Rektum messen. Es müssen hochpräzise Thermometer verwendet werden. Schreiben Sie die Thermometerwerte in ein Notizbuch. Zu Beginn des Zyklus, vor dem Eisprung, ist die Basaltemperatur etwa 0,2 °C niedriger als nach dem Eisprung. Dieser Moment des Temperaturanstiegs ist die Zeit des Eisprungs.
Schritt 4
Ovulationstests können Sie in fast jeder Apotheke kaufen. Sie messen den Spiegel des luteinisierenden Hormons im Urin. In dem Moment, in dem der Test ein positives Ergebnis zeigt, tritt der Eisprung ein.
Schritt 5
Die Ultraschalldiagnostik hilft, den Tag des Eisprungs am genauesten zu bestimmen: Der Arzt führt einen Ultraschall der Eierstöcke durch und berichtet, ab wann der Eisprung erwartet wird. Es ist besser, nicht zu Beginn des Zyklus zum Termin zu kommen, sondern näher zur Mitte. Der Nachteil dieser Methode sind natürlich die Kosten sowie die Zeitverschwendung.
Schritt 6
Zusätzlich zu den oben genannten Methoden lassen sich einige Frauen von Indikatoren wie einer Veränderung der Art des Vaginalausflusses oder von Ovulationsschmerzen leiten, aber diese Anzeichen sind eher verschwommen und sollten nur zusammen mit den anderen beobachtet werden.
Schritt 7
Nachdem Sie also herausgefunden haben, an welchen Tagen des Zyklus der Eisprung stattfindet, können Sie schwanger werden. Da Spermien bis zu 5 Tage (nach einigen Quellen - bis zu 7) im weiblichen Genitaltrakt leben können, beginnen jeweils etwa 5 Tage vor dem Eisprung die für die Empfängnis günstigen Tage. Diese Periode endet ungefähr 3 Tage nach dem Eisprung.
