Die Tochter ist gestorben … Die Beerdigung war vorbei, du erinnerst dich an nichts. Verwandte und Freunde, die Sie unterstützen, kehren nach und nach zu ihren täglichen Aktivitäten zurück. Sie haben ihre eigenen Sorgen. Verstehst du nicht, wie du weiterleben kannst?
Anleitung
Schritt 1
Du trauerst immer noch, bestrafst dich, warum konntest du nicht helfen, stell nur eine Frage: "Warum weiterleben?" Natürlich kann nichts einen solchen Verlust wettmachen, aber die Zeit ist nicht stehen geblieben. Wir müssen die Kraft finden, weiterzuleben, um die Erinnerung an unsere Tochter in unseren Herzen zu bewahren. Es ist notwendig, sich auf die emotionale und soziale Situation dieses Lebensverlustes einzustellen.
Schritt 2
Lagere keine Tränen auf. Hören Sie nicht auf diejenigen, die Sie überreden, nicht zu weinen, durchzuhalten, stark zu sein. Wenn du weinen willst, dann weine. Tränen sind eine Reaktion auf deinen emotionalen Schmerz. Fühle dich nicht schuldig wegen deiner Tränen vor anderen. Sie haben das Recht, Ihre Gefühle auf diese Weise auszudrücken. Nach dem Weinen fühlen Sie sich überwältigt und leer, aber Sie werden sich besser fühlen. Langsam, unter Tränen werden Traurigkeit und ein Gefühl der Ohnmacht vergehen.
Schritt 3
Sprechen Sie mit Angehörigen, die Sie unterstützen, über Ihre verstorbene Tochter. Erzählen Sie ihnen von Ihrer Einsamkeit, von den Ängsten, die Sie erleben. Sag laut, was immer du fühlst. Lass deine Gefühle verbale Form annehmen. Sobald Sie Ihren Schmerz in Worte fassen und ausdrücken, teilen Sie ihn, es wird weniger.
Schritt 4
Gehen Sie in die Kirche, bestellen Sie ein Gedenkgebet - dies wird sich um die Seele des Verstorbenen kümmern.
Schritt 5
Es besteht keine Notwendigkeit, mit der Verstorbenen zu sprechen, da sie physisch nicht mehr bei Ihnen ist. Geh nicht ins Okkulte.
Schritt 6
Sie können beginnen, ein Tagebuch zu führen. Schreiben Sie über Ihre Gedanken, über den Schmerz des Verlustes. Lesen Sie Ihre Notizen regelmäßig erneut, Sie werden feststellen, dass sich Ihre Gefühle ändern. Manche sind schärfer geworden, manche sind weg. Dies bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Stärken und Schwächen zu erkennen.
Schritt 7
Kultivieren Sie keine Schuldgefühle gegenüber dem Verstorbenen. Du bist an nichts schuldig. Es passierte. Ruiniere dich nicht mit diesem Gefühl.
Schritt 8
Sei geduldig. Die Trauer wird allmählich zurückgehen und dann mit neuer Kraft voranschreiten. Besonders schwierig wird es an den Tagen der Geburt und des Todes der Tochter. Buchen Sie in diesen Tagen eine Gedenkfeier, lassen Sie Erinnerungen freien Lauf, besuchen Sie den Friedhof.
Schritt 9
Ignoriere nicht die Bedürfnisse deines Körpers. Versuchen Sie, Ihren Tagesablauf beizubehalten, beschäftigen Sie sich und lassen Sie keine Mahlzeiten aus. Essen Sie, auch wenn Ihnen nicht danach ist. Der Körper muss unterstützt werden. Versuchen Sie, sich im Schlaf auszuruhen, trennen Sie sich von allem und entspannen Sie sich so viel wie möglich.
Schritt 10
Zeit vergeht. Und der Mensch ist so gemacht, dass er die bittersten Verluste erleidet. Im Laufe der Zeit werden Sie feststellen, dass diese Emotionen, die Sie nicht atmen zu lassen schienen, in den Hintergrund treten und durch neue ersetzt werden. Das Gefühl des Verlustes verschwand nicht, nur der stechende Schmerz wurde von Traurigkeit, traurigen Erinnerungen ersetzt. Und nach einer Weile werden diese Erinnerungen hell. Auf diese Weise überstehen Sie die schwierigste Zeit.
