Der Abschied ist immer eine schwierige Zeit im Leben eines Menschen. Ob Sie es initiiert haben oder Sie verlassen haben, es wird Veränderungen im Leben geben, die es zu bewältigen gilt.
In der Hitze des Streits denken wir oft an Abschied, aber manchmal sind wir bereit, unserem Partner alles zu vergeben, wenn er nur zurückkehrt und alles wie zuvor wäre.
Tun Sie dies auf keinen Fall nach der Trennung:
- Rufen Sie Ihren Ex nicht an, suchen Sie nicht nach Treffen mit ihm. Aus den Augen - aus dem Sinn - ein Sprichwort, das nicht ohne Weisheit ist.
- Schreiben Sie keine wütenden (oder im Gegenteil tränenreichen) SMS. Auf jeden Fall brauchen Sie und er Zeit, um ihre Gefühle zu sortieren.
- Beschweren Sie sich nicht, sprechen Sie nicht schlecht über Ihren Ex-Liebhaber. Dadurch wirst du schlecht aussehen.
- Suchen Sie keinen Ersatz (Keilkeil ist in diesem Fall keine gute Idee).
So gehen Sie vor:
- Ändern Sie die Einstellung, wenn möglich. Ein Urlaub oder ein paar Tage Entspannung an einem neuen interessanten Ort ist eine großartige Möglichkeit, sich abzulenken.
- Wenn Sie die Arbeit nicht verlassen können, können Sie sich im Gegenteil kopfüber hineinstürzen und alles vergessen. Erstens bleibt keine Zeit, über traurige Dinge nachzudenken, und zweitens wird der Chef Ihren Eifer zu schätzen wissen und es ist nicht weit von einer Beförderung entfernt.
- Besprechen Sie Ihre Bedenken mit einer geliebten Person (Mutter, Schwester oder Freundin). Es ist wichtig, sich auszusprechen und keine negativen Emotionen in sich zu behalten.
- Wenn Sie Ihren Kummer nicht mit Fremden teilen möchten, können Sie ihn auf Papier ausgießen und dann verbrennen. Psychologen halten diese Methode für sehr effektiv.
- In dieser schwierigen Zeit ist es wichtig, sich selbst zu lieben. Sie können sich mit Leckereien verwöhnen, den ganzen Abend Ihre Lieblingssendung im Fernsehen schauen oder ein neues Kleid kaufen.
Psychologen glauben, dass man sich nach einer Trennung im Durchschnitt erholen kann (die Erholungsphase hängt von der Qualität der Bindung an einen Partner ab). Sie sollten Ihrem Privatleben kein Ende setzen und sich an vergangene Fehler erinnern, und es wird definitiv passieren.
