Müssen Sie sich trennen, wenn Sie eines Tages plötzlich merken, dass Sie Ihren Partner nicht mehr wollen? Gar nicht nötig. Die Tatsache, dass die Libido abgenommen hat, kann durchaus behebbare Gründe haben.
1. Die Diskrepanz zwischen Schlaf und Wachheit
Es kommt oft vor, dass ein Paar einfach nicht die gleichen "Sexstunden" hat. Dies geschieht, wenn einer der beiden eine Eule und der andere eine Lerche ist.
Versuchen Sie, Zeit für Sex einzuplanen. Versuchen Sie, mindestens ein paar Mal pro Woche gleichzeitig mit Ihrem Partner ins Bett zu gehen. Haben Sie "Dates unter der Decke", schaffen Sie einen romantischen Rahmen, zum Beispiel ein Abendessen zu zweit oder ein Kartenspiel zum Strippen.
2. Depressiver Zustand eines der Partner
Während einer Depression lässt die Vitalität nach, und einmal angenehme Aktivitäten bringen nicht mehr die frühere Freude. Vor dem Hintergrund einer allgemeinen Abnahme der Vitalität nimmt auch die Libido ab. Darüber hinaus können eine Reihe von Antidepressiva negative Auswirkungen auf die Libido haben. Konsultieren Sie Ihren Therapeuten, wenn Sie wegen einer Depression behandelt wurden, lassen Sie sich von ihm über die Folgen der Einnahme der Pillen genauer besprechen oder verschreiben Sie Ihnen eine sanfte Medikation.
3. Instabiler hormoneller Hintergrund
Der hormonelle Hintergrund hängt von vielen Faktoren ab. Am auffälligsten sind Alter und Stress. Versuchen Sie, lästige Faktoren zu beseitigen, indem Sie Ihre Ernährung anpassen. Möglicherweise fehlen Ihnen Fette, die an der Aufrechterhaltung des Hormonspiegels in der richtigen Form beteiligt sind. Bewegen Sie sich häufiger, da eine sitzende Lebensweise auch negative Auswirkungen auf unseren Hormonhaushalt hat.
4. Schlechte Gesundheit
Oftmals werden sexuelle Probleme als völlig getrennt von unserer allgemeinen Gesundheit wahrgenommen. Tatsächlich ist dies bei weitem nicht der Fall. Überprüfen Sie Ihre Gesundheit, einschließlich Ihres Urogenitalsystems. Die Libido kann gerade wegen dieser Art von Problem abgenommen haben.
Achte darauf, wie du dich beim Sex fühlst. Beim Geschlechtsverkehr sollten keine Schmerzen auftreten. Wenn Schmerzen auftreten, stimmt etwas nicht. Verzögern Sie Ihren Arzttermin nicht.
5. Monotonie
Machen Sie Sex nicht zu einem routinemäßigen und obligatorischen Ritual, es wird zu nichts Gutem führen. Folge deinen Wünschen. Entdecken Sie einander neu, finden Sie neue Wege, sich gegenseitig zu gefallen. Jagen Sie nicht einem Orgasmus hinterher, damit Sie sich danach mit dem Gefühl erfüllter Bettpflicht besser auf das Vorspiel konzentrieren. Genießen.
