Die Geburt eines Babys verändert das Leben einer Frau radikal. Vor allem, wenn die Mutter die Stillzeit feststellen konnte und das Stillen nicht aufgeben möchte. Um keine Milch zu verlieren, ist es wichtig, eine Reihe von Nuancen zu beachten, auch beim Besuch eines Bades oder einer Sauna.
Eine Sauna oder ein Bad ermöglicht es einer jungen Mutter, ihre Gesundheit zu verbessern, sich zu entspannen und ihr Aussehen zu pflegen. Sich auch nur für kurze Zeit ausschließlich Zeit für sich selbst zu nehmen, ist für eine stillende Mutter nicht nur möglich, sondern auch notwendig. Schließlich sind Badeprozeduren eine Quelle der Gesundheit und Schönheit.
Baderegeln zum Stillen
Eine stillende Mutter in einer Sauna oder einem Bad kann überschüssigen Hang verlieren, die Haut und den ganzen Körper von Giftstoffen reinigen. Auch Schwangere können im Dampfbad bleiben, allerdings nur, wenn sie Feuchtigkeit gut vertragen.
Die Vorteile eines Besuchs in einem russischen Badehaus oder einer finnischen, türkischen, japanischen Sauna liegen auf der Hand, wenn keine Kontraindikationen für die Mutter vorliegen. Dazu gehören Herzkrankheiten, Bluthochdruck. Es ist ratsam, nicht zu lange im Dampfbad zu sitzen, um keinen Temperaturanstieg zu provozieren; beim Stillen sollte eine Frau ein längeres Dampfbad mit einem Besen nehmen.
Eine stillende Mutter sollte keine kohlensäurehaltigen Getränke trinken, daher wird nach einem Bad oder einer Sauna nicht empfohlen, Kwas oder Mineralwasser mit Gas zu trinken.
Ein Saunabesuch hilft einer stillenden Mutter, ihr Immunsystem zu stärken, ihre Stimmung zu verbessern, und wenn ätherische Öle im Dampfbad verwendet werden, ist die Wirkung doppelt so groß. Aromaöle, die zur Inhalation verwendet werden, verbessern die Funktion der Atemwege.
Stillzeit und Dampfbad
Beim Stillen ist es wichtig, dass Sie in der Badewanne nicht kalt werden, daher müssen Sie in Hausschuhen über Fliesen oder Holzböden laufen. Sie sollten auch auf Ihren Kopf achten und einen Hut mitnehmen. Es lohnt sich, plötzliche Bewegungen und extrem hohe Temperaturen im Dampfbad zu vermeiden. Es ist besser, wenn Mama ein Dampfbad nimmt, wenn das Fieber nachlässt.
Während der Stillzeit müssen Sie bedenken, dass der Körper der Mutter geschwächt ist, sodass Infektionen ihn leicht angreifen können. Versuchen Sie, in den wärmeren Monaten das Badehaus und die Sauna zu besuchen, um eine Erkältung zu vermeiden. Trinken Sie unmittelbar nach dem Verlassen des Dampfbades kein kaltes Wasser, keinen Saft oder Eistee.
Sie müssen nicht mit leerem Magen in die Sauna gehen, aber Sie sollten das Dampfbad auch nach einer schweren Mahlzeit nicht betreten.
Es wird empfohlen, nach dem Dampfen nicht mit kaltem Wasser zu spülen, um die Brust nicht zu kühlen und die Milchproduktion nicht zu stören. Der erste Sauna- oder Badebesuch muss zwingend ein bis zwei Monate nach der Geburt des Kindes erfolgen. Diese Regel muss beachtet werden, um keine Blutungen zu provozieren.
Das Stillen hängt direkt von der Flüssigkeitsmenge ab, die in den Körper der Mutter gelangt. Aufgrund des großen Feuchtigkeitsverlustes im Bad und beim Baden muss eine Frau nach dem Eingriff mehr Flüssigkeit trinken. Es lohnt sich, schwachen Tee mit Milch, reinem Wasser, Kräutertees oder Fruchtgetränk zu bevorzugen.
