Früher oder später stehen alle jungen Mütter vor der Aufgabe, das Baby auf einen Traum zu übertragen. Dies ist eine natürliche Phase in der Entwicklung eines Kindes. Da das Baby immer länger wach bleiben kann, verschiebt sich die Zeit für das nächtliche Zubettgehen auf eine sehr späte Zeit. Zum Beispiel nachts um 12 Uhr. Gleichzeitig ist es der Übergang vom zweimaligen Tagesschlaf zum einmaligen Schlaf, der von der Mutter eine aktive Mitwirkung und manchmal eine Änderung des eigenen Tagesablaufs erfordert.
Ist es Zeit, zu einem Traum zu gehen?
Das allererste, was Sie tun sollten, ist den Tagesablauf Ihres Kindes zu beurteilen. Wenn das Baby zum zweiten Mal später am Abend schläft und nachts sehr spät ins Bett geht, ist es höchstwahrscheinlich an der Zeit, sein Regime zu ändern. Zu spät ist in jeder Familie anders. Optimal ist es jedoch, wenn ein Kind gegen 21-22 Uhr ins Bett geht. Sie können sich auch auf das Alter Ihres Kindes konzentrieren. Normalerweise gehen Kinder im Alter von etwa einem Jahr zu einem Traum.
Wir sättigen die erste Tageshälfte mit Eindrücken
Wenn Sie beabsichtigen, Ihr Baby zu einem einmaligen Nickerchen zu verlegen, müssen Sie die Wachzeit am Morgen verlängern. Für diese Zwecke ist ein Spaziergang an der frischen Luft perfekt. Versuchen Sie, Ihr Kind dazu zu bringen, mehr alleine zu gehen (oder zu krabbeln), aber setzen Sie sich nicht in den Kinderwagen. Es ist auch besser, nicht mit dem Auto irgendwohin zu gehen oder mit einem Kinderwagen weit weg zu laufen - so schläft das Baby einfach ein. Machen Sie einen Spaziergang auf dem Spielplatz, der dem Haus am nächsten liegt, damit Sie schnell nach Hause zurückkehren können.
Versuchen Sie, aktiv mit Ihrem Baby zu spielen, damit es länger als sonst wach bleibt und später als früher ins Bett geht. Wie lange noch, hängt vom jeweiligen Baby ab.
Verschiebung der Regimemomente für eine Zeit früher als üblich
Während der Übergangszeit ist es besser, das Mittagessen des Babys für eine Weile zu verschieben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass seit dem Frühstück genug Zeit vergangen ist, geben Sie Ihrem Kind eine kleinere Portion zum Mittagessen. Versuchen Sie, das Kind vor dem Zubettgehen essen zu lassen: Ein volles Baby schläft länger.
Für eine Weile werden nicht nur das Mittagessen, sondern auch der Nachmittagstee, das Abendessen, das abendliche Baden und das Schlafengehen früh verschoben. Anfangs kann das Baby abends launisch werden. Er wird mehrere Tage brauchen, um zu verstehen und sich daran zu gewöhnen, dass er kein zweites Mal schlafen wird. Und nachts während dieser Übergangszeit ist es besser, das Kind sehr früh ins Bett zu bringen - um 20 Uhr Erregen Sie das Baby abends nicht zu sehr, um es um 21 oder 22 Uhr ins Bett zu bringen. Mit der Zeit wird sich sein Regime etablieren.
Auch die Eltern schlafen
Während des Übergangs zu einem einmaligen Nickerchen kann das Baby oft ein oder zwei Stunden nach dem Einschlafen aufwachen. Wenn die Eltern zu diesem Zeitpunkt aktiv im Haushalt tätig sind, denkt das Baby möglicherweise, dass der Tag weitergeht. Er wird aufwachen und bereit sein zu spielen, und dann wird es sehr schwierig sein, das Kind ins Bett zu bringen. Daher sollten Mama und Papa schon schlafen, wenn das Baby aufwacht. Dann wird er sehen, dass die Nacht gekommen ist, alle schlafen und werden weiter zu Bett gehen. Dies bedeutet nicht, dass Sie nicht einmal die Augen öffnen sollten. Natürlich können Sie aufstehen, dem Baby helfen, wieder so einzuschlafen, wie es und Sie es gewohnt sind. Aber du musst ihm zeigen, dass der Tag vorbei ist und es Zeit für alle ist zu schlafen.
Normalerweise ist der Wechsel zu einem einmaligen Nickerchen nicht besonders schwierig. Das erste Mal, wenn sich das Baby gerade an das neue Regime gewöhnt, schafft es die junge Mutter sogar, sich auszuruhen: Schließlich geht das Kind nachts sehr früh ins Bett. Dies geschieht nicht nur, weil er sich daran gewöhnen muss, länger wach zu bleiben, sondern auch, weil der Schlaf zweimal täglich kürzer ist (40 Minuten) als ein einzelner Schlaf (1,5-2 Stunden).
