Wie Man Sich Während Der Schwangerschaft Nicht Ansteckt

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Wie Man Sich Während Der Schwangerschaft Nicht Ansteckt
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Video: Das sollte man in der Schwangerschaft nicht machen 2024, April
Anonim

Die Schwangerschaft ist ein alarmierender und entscheidender Moment im Leben einer Frau. Zu diesem Zeitpunkt ist es notwendig, Ihren Gesundheitszustand zu überwachen, da die erfolgreiche Entwicklung des ungeborenen Babys davon abhängt.

Wie man sich während der Schwangerschaft nicht ansteckt
Wie man sich während der Schwangerschaft nicht ansteckt

Anweisungen

Schritt 1

Versuchen Sie, nicht an überfüllten Orten zu erscheinen: Konzerte, Meetings, öffentliche Verkehrsmittel. Wenden Sie sich nur an die engsten Personen, die nicht krank sind.

Schritt 2

Es ist zwingend erforderlich, dass Familienmitglieder, die mit Ihnen zusammenleben, Vorkehrungen treffen. Holen Sie sich vorbeugende Impfungen und versuchen Sie, Viruserkrankungen nicht nach Hause zu bringen.

Schritt 3

Gehen Sie jeden Tag mindestens 2-3 Stunden lang. Lüften Sie den Raum regelmäßig: mindestens 2 mal täglich für 10-15 Minuten.

Schritt 4

Trinken Sie mehr warme Flüssigkeit mit Honig oder Himbeeren, wenn Sie keine Kontraindikationen für diese Produkte haben.

Schritt 5

Genug Schlaf bekommen. Gehen Sie spätestens um 22.00 Uhr ins Bett. Ein gesunder Schlaf ist der Schlüssel zu einer guten Gesundheit.

Schritt 6

Essen Sie mehr natürliche Säfte und Früchte. Nehmen Sie Milchprodukte, Preiselbeeren, Sauerkraut, Preiselbeeren, Sanddorn, Nüsse, Getreide, mageres Fleisch und Fisch sowie gekochtes Gemüse in Ihre Ernährung auf. Beseitigen Sie Zucker und Weißmehlprodukte aus der Ernährung, sie reduzieren die Immunität. Die Ernährung während der Schwangerschaft sollte möglichst vollständig sein.

Schritt 7

Arira-Rhizom ist ein ausgezeichnetes Prophylaxe gegen Influenza. Diese Pflanze hat erstaunliche antimikrobielle Eigenschaften. Um Ihr Immunsystem zu stärken und nicht im ungünstigsten Moment krank zu werden, kauen Sie diese Pflanze täglich 5-10 Minuten lang ohne zu schlucken.

Schritt 8

Hagebutte ist eine ausgezeichnete Energiequelle und lebensspendende Kraft für Ihr Baby und Sie. Es enthält Ascorbinsäure, Vitamine P, B2, K2. Die Kombination von Vitamin P und C wirkt sich positiv auf Ihre Kapillaren aus. Hagebuttenaufguss wie folgt zubereiten: 50 Gramm Hagebutte mit 0,2 Liter kochendem Wasser aufgießen, 30 Minuten ziehen lassen und tagsüber als Tee oder zusätzliche Flüssigkeit trinken.

Schritt 9

Johanniskraut ist eine erstaunliche Pflanze, die Entzündungen lindert und Infektionen bekämpft. Um die Brühe zuzubereiten, gießen Sie 50 Gramm Johanniskraut mit 0,2 Liter kochendem Wasser, lassen Sie es 30 Minuten ziehen und trinken Sie es über den Tag verteilt.

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