In letzter Zeit gibt es eine riesige Auswahl an Muttermilchersatznahrungen in den Regalen der Geschäfte. Allerdings kann kein Produkt die Muttermilch eines Babys ersetzen. Und für ein erfolgreiches und langfristiges Stillen muss eine Frau die Zusammensetzung der Muttermilch überwachen und bei einer Abnahme der Qualität alle Maßnahmen ergreifen, um sie zu verbessern.
Notwendig
Stilltees, frische und hochwertige Produkte
Anweisungen
Schritt 1
Natürlich hängt die Milchqualität auch von einer genetischen Veranlagung ab. Dies ist jedoch bei weitem nicht der Hauptgrund für eine erfolgreiche Laktation. Schauen wir uns verschiedene Möglichkeiten an, um die Muttermilch zu verbessern. Die erste Regel: Die gute Laune einer stillenden Mutter ist der Schlüssel zu einer qualitativ hochwertigen Stillzeit. Versuchen Sie, Ruhe und Gelassenheit zu bewahren. Stress und Angst reduzieren die Produktion von Muttermilch dramatisch.
Schritt 2
Regel zwei - vernachlässigen Sie nicht die in der Klinik verschriebenen Stilltees. Auch wenn sie die Milchmenge nicht direkt beeinflussen, sind pflanzliche Präparate auf jeden Fall sehr wohltuend für den gesamten Körper.
Schritt 3
Die dritte Regel ist die richtige Ernährung. Einer der Gründe, warum viele Frauen das Stillen verweigern, ist die Abneigung gegen eine ziemlich strenge, aber notwendige Diät. Alle Süßigkeiten, rotes Obst und Gemüse, Lebensmittel, die den Geschmack von Milch verändern (Zwiebeln, Knoblauch), Lebensmittel, die eine Gärung und dadurch eine erhöhte Gasproduktion verursachen (Trauben, Kohl, Hülsenfrüchte), Zitrusfrüchte, alle kohlensäurehaltigen Getränke, alle Produkte, die künstliche Farb- und Aromastoffe enthalten. Es ist besonders wichtig, in den ersten 3-5 Monaten eine so strenge Diät einzuhalten, während das Verdauungssystem des Babys noch nicht vollständig ausgebildet ist.
Schritt 4
Und schließlich die vierte Regel - viele Mütter bemerken zu Recht, dass die Milch nach einem Spaziergang an der frischen Luft besser ankommt, also wenn möglich mehr Zeit draußen verbringen. Und denken Sie daran: Muttermilch ist nicht nur Nahrung für Ihr Baby, sondern auch sein Schutz. Versuchen Sie daher, so lange wie möglich zu stillen, dann wird Ihr Baby fröhlich und gesund sein.
