Aus dem Englischen übersetzt bedeutet das Wort "Stress" Spannung, Druck, Depression, Kompression. Dies ist ein Zustand von körperlichem und emotionalem Stress, der in unkontrollierbaren, schwierigen Situationen auftritt.
Über Stress und Depressionen
Grundsätzlich ist Stress die natürliche Reaktion des Körpers auf äußere Reize. Trotz der negativen emotionalen Färbung dieses Wortes kann Stress eine Reaktion sowohl auf negative als auch auf positive Reize sein, da jedes Ereignis als "Aggressor" gewertet werden kann. Laut Physiologe Hans Selye kann alles, was den Lebensrhythmus stört, Stress verursachen, sei es ein leidenschaftlicher Kuss oder ein schmerzhafter Schlag.
Manchmal führt langfristiger negativer Stress zu einer Verschlechterung des Zustands der Psyche und des gesamten Körpers. Der Beginn einer Depression kann sich in einem ständigen Gefühl tiefer Traurigkeit, Sehnsucht, Hoffnungslosigkeit und Wertlosigkeit äußern. Die Prävalenz eines geringen Selbstwertgefühls, ein abnehmendes Interesse an einem Lieblingshobby und sogar einfachen täglichen Aktivitäten - Essen, Körperpflege, Lösung von Haushaltsproblemen und oft die Kommunikation mit Menschen. Anhaltende Depressionen müssen unbedingt unter Aufsicht von Spezialisten erfolgen, da die Folgen dieser unbehandelten Krankheit sehr schwerwiegend sein können.
In der Schulmedizin gibt es viele Möglichkeiten, mit Stress und Depressionen umzugehen, den Körper in schwierigen Zeiten zu unterstützen und ein seelisches Ungleichgewicht zu vermeiden.
Kämpfe gegen den Feind
Bei nervöser Anspannung, die oft bei verschiedenen wichtigen Aufgaben auftritt, die Konzentration und Aufmerksamkeit erfordern, helfen Medikamente auf Basis von Minze, schwarzen Johannisbeeren, Ringelblume und Kamille. Nehmen Sie Sellerie, Mais und Haselnüsse in Ihre Ernährung auf, damit Ihr Nervensystem funktioniert.
Tinktur aus Ringelblumenblüten hilft, Kopfschmerzen und Konzentration zu lindern. Um es vorzubereiten, nehmen Sie:
- Ringelblumenblüten - 4 Esslöffel;
- Alkohollösung 40% - 200 ml.
Ringelblumenblüten müssen zwei Wochen lang in Alkohollösung eingeweicht werden. Bewahren Sie das Tinkturglas unbedingt an einem dunklen Ort auf. Die Tinktur vor Gebrauch abseihen. Dreimal täglich, 30 Minuten vor den Mahlzeiten, müssen Sie eine Mischung aus 30 Tropfen Tinktur und 50 ml abgekochtem Wasser einnehmen.
Um den Stoffwechsel zu verbessern und nervöses Zittern in den Händen zu lindern, nehmen Sie Salbei-Infusion:
- Salbeikraut - 3 Esslöffel;
- Wasser - 150 ml;
- Zucker - 1 TL.
Wasser aufkochen, Zucker darin auflösen und Salbeiflüssigkeit darübergießen. Nach 15 Minuten ist der Aufguss fertig. Dreimal täglich 150 ml vor den Mahlzeiten einnehmen.
Um schwierige Erinnerungen loszuwerden, die die Psyche belasten und das Wohlbefinden verschlechtern, sollten Sie eine Infusion von Mutterkraut einnehmen. Diese Pflanze wird häufig bei der Herstellung verschiedener pflanzlicher Beruhigungsmittel verwendet. Um den Aufguss vorzubereiten, gießen Sie 15 g gehacktes Mutterkrautkraut und ein Glas kochendes Wasser ein. Nach einer halben Stunde die Flüssigkeit abseihen, jeweils 1 Esslöffel einnehmen. 4 mal am Tag.
Verwenden Sie Lavendelblätter oder Lavendelöl, um emotionalen Stress zu lindern. Indem Sie den Duft dieser Pflanze einatmen, werden Sie negative Emotionen los.
Um Ihre Stimmung zu verbessern, nehmen Sie Kamillentinktur. Innerhalb einer Woche werden Kamillenblüten an einem dunklen und warmen Ort in vierzig Prozent Alkohol im Verhältnis 1:10 aufgegossen. Nach dem Pressen wird die Infusion dreimal täglich 30 Tropfen oral eingenommen.
