Eltern werden manchmal wütend, müde und machen Fehler. Es kommt vor, dass sie ihre eigenen Kinder irritieren, weil sie viel häufiger "verpissen" als Chef, Ehepartner und Nachbarn zusammen. Es ist wichtig zu lernen, wie Sie Ihre Wut kontrollieren und sich nicht an dem Kind verlieren.
Anweisungen
Schritt 1
Halten Sie die angesammelte Reizung nicht zurück. Werfen Sie es durch Aktion aus. Spielen Sie Sport, räumen Sie auf oder treten Sie einfach gegen Ihr Kissen. Ein Spaziergang an der frischen Luft und eine Wechseldusche helfen dabei.
Schritt 2
Verweigern Sie nicht die Hilfe von Großmüttern. Lassen Sie Ihr Kind manchmal für ein paar Stunden bei sich und verbringen Sie die freie Zeit mit sich selbst. Machen Sie eine kurze Pause, plaudern Sie mit Freunden oder gehen Sie ins Kino. Machen Sie sich eine Freude: Kaufen Sie etwas Neues, gehen Sie Ihrem Lieblingshobby nach oder essen Sie ein Stück Kuchen. Glückliche und ruhige Eltern haben glückliche Kinder.
Schritt 3
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Nerven am Limit sind, wenden Sie sich an Psychologen. Gehen Sie für fünf Minuten in einen anderen Raum, atmen Sie tief ein, dann geräuschvoll aus und zählen Sie bis zehn. Waschen Sie sich mit kaltem Wasser.
Schritt 4
Fragen Sie Ihren Arzt. Vielleicht muss sich Ihr Nervensystem erholen und Sie sollten eine Behandlung mit Anti-Angst-Medikamenten nehmen.
Schritt 5
Denken Sie daran, dass das Kind an nichts schuldig ist und Sie Ihre negativen Emotionen nicht auf ihn werfen sollten. Wutausbrüche müssen rechtzeitig gelöscht werden, da Sie sonst dem Baby seelischen oder sogar körperlichen Schaden zufügen.
Schritt 6
Wenn Sie immer noch abgebrochen und das Kind angeschrien haben, zögern Sie nicht und bitten Sie es um Vergebung für eine unverdiente Beleidigung. Sprechen Sie mit Ihrem Kind, erklären Sie, warum Sie das getan haben, und versprechen Sie, dass Sie weiterhin versuchen werden, Ihre Emotionen zu kontrollieren.
Schritt 7
Verprügeln oder belästigen Sie sich nicht. Versuchen Sie besser, die Situation zu beheben. In schweren Stresssituationen schadet professionelle Hilfe durch einen Psychologen nicht.
Schritt 8
Seien Sie sich über Ihre Prioritäten im Leben klar. Kein Ärger bei der Arbeit ist es wert, Ihre Kinder zu beleidigen. Nahe und liebe Menschen müssen geschützt werden. Lieben Sie Ihre Kinder, seien Sie freundlich und herablassend zu ihnen, und sie werden auf Sie in gleicher Weise reagieren.
