Muttermilch ist das wertvollste und unersetzlichste Nahrungsmittel für Babys in den ersten Lebensmonaten. Seine Zusammensetzung ist perfekt ausbalanciert. Milch enthält alle Nährstoffe, die für das volle Wachstum und die Entwicklung eines Babys notwendig sind. Eine unzureichende Laktation kann aus vielen Gründen entstehen: Strukturmerkmale der Brustdrüse, nervöser Stress, Klimawandel oder Erschöpfung des Körpers der Mutter. Einfache Tipps und Tricks können Ihnen dabei helfen, das Stillen zu etablieren und zu unterstützen.
Anweisungen
Schritt 1
Analysieren Sie die Qualität Ihrer Lebensmittel und versuchen Sie, sie zu rationalisieren. Bei unzureichender Ernährung nimmt die Milchproduktion ab und ihre chemische Zusammensetzung verschlechtert sich.
Schritt 2
Es ist sehr nützlich, Tafelsalat, Dill, Rettich, Fenchel, Brennnessel, Kreuzkümmel, Löwenzahn, Melisse, Oregano, Anis, Sanddorn, Angelika, Honig und Haselnüsse zu essen. Diese Pflanzen sollten frisch gegessen werden.
Schritt 3
Trinken Sie zehn bis fünfzehn Minuten vor dem Füttern ein Glas Tee mit Kondensmilch, Hagebuttenbrühe, fermentiertem Milchprodukt oder einem beliebigen Saft. Karotten- und Schwarzer Johannisbeersaft verbessert die Milchsekretion gut.
Schritt 4
Essen Sie in Milch gekochte Karotten zwei- bis dreimal täglich für mehrere Wochen.
Schritt 5
Kombinieren Sie einen Esslöffel Kreuzkümmel und eine Tasse saure Sahne. Bei schwacher Hitze drei Minuten köcheln lassen. Nehmen Sie jeden Tag eine Dosis ein.
Schritt 6
Nehmen Sie zu gleichen Teilen Anissamen, Dillsamen, Fenchelsamen. Gießen Sie einen Esslöffel der Mischung mit einem Glas kochendem Wasser und lassen Sie es 30 Minuten ziehen, abseihen. Trinken Sie zweimal täglich ein halbes Glas, eine Stunde nach den Mahlzeiten.
Schritt 7
Rettich gründlich abspülen, schälen, reiben und den Saft auspressen. Fügen Sie gekühltes abgekochtes Wasser im Verhältnis 1: 1, etwas Salz und einen Esslöffel Honig hinzu. Nehmen Sie zwei- bis dreimal täglich 30 Minuten vor den Mahlzeiten ein halbes Glas ein.
Schritt 8
Frische Löwenzahnblätter gut abspülen, durch einen Fleischwolf geben und den Saft auspressen. Mit Salz abschmecken. 30 bis 40 Minuten stehen lassen, etwas Wasser hinzufügen. Zitronensaft, Honig oder Zucker können hinzugefügt werden, um den Geschmack zu verbessern. Nehmen Sie zweimal täglich ein halbes Glas.
Schritt 9
Um die Stillzeit zu verbessern, können Sie Muttermilch geben und den Fett- und Proteingehalt darin erhöhen. Nehmen Sie dreimal täglich einen Esslöffel vor den Mahlzeiten ein.
