Das Kind schuldet natürlich niemandem etwas. Es wäre richtiger zu fragen, wie viel das Kind schlafen kann. Schlaf ist also ein natürlicher Prozess. Und das Baby kann so viel schlafen, wie es braucht. Wenn er müde ist - er schläft, wenn er nicht schläft - ist der Körper nicht müde genug, um in den "Schlafmodus" zu gehen.
Leider ist dies nicht immer der Fall.
Dies geschieht, wenn Ihr Kind ein "fügsames" Temperament hat. Das Baby geht leicht vom Schlafzustand in den Wachzustand über und umgekehrt. Dabei braucht er keine Hilfe. Solche Kinder schlafen gut ein, schlafen tief und lange. Leider sind solche Kinder selten.
Für Mütter, die nicht so viel Glück haben, ist es ratsam, die ungefähren Kriterien für die Schlaf- und Wachzeit eines Kindes in einem bestimmten Alter zu kennen. Dafür gibt es neben gesunder Neugier mehrere Gründe:
1. Um Ihrem Baby zu helfen, Überanstrengung zu vermeiden, 2. Um Übermüdung und Ansammlung von Müdigkeit zu verhindern (dies sind unterschiedliche Konzepte)
3. Dem Kind die Möglichkeit zu geben, die richtige Zeit für die Ruhe aller Körpersysteme und die richtige Gehirnfunktion zu "schlafen".
4. Damit Ihr Kind bei Laune bleibt
5. Um nicht zu erwarten, was nicht sein kann.
Wie lange ein Kind schläft, hängt vom Alter ab. Viele Mütter verwenden Tabellen, um Veränderungen des Gewichts und der Größe ihrer Babys zu überwachen, aber sie vergessen, die Schlafzeit zu ändern. Machen wir gleich eine Reservierung, alle diese Tabellen sind ungefähre, berechnet für das durchschnittliche Kind. Ihre Aufgabe ist es zuallererst, Ihrem Kind zuzuhören, es ist das einzige, das Sie haben. Und die Hauptindikatoren für die richtige Schlafzeit sind seine gute Laune, sein Spiel und seine kognitive Aktivität und Fröhlichkeit.
Die Werte in der Tabelle sind durchschnittlich, es gibt kleine Schläfer, schwierige Kinder. Auch der Schlaf wird von Kinderkrankheiten, Zahnen, körperlichen und geistigen Reifestadien, den sogenannten Krisen und Entwicklungssprüngen beeinflusst.
Beeilen Sie sich jedoch nicht, Ihr Kind in die Reihen der Niedrigschläfer aufzunehmen, dies ist ein eher seltenes Ereignis. Übererregung durch unzureichenden Schlaf und Überlastung des Nervensystems sind viel häufiger. Beantworten Sie die Fragen selbst, schläft Ihr Baby genug? Gut gelaunt aufwachen? Vielleicht ist es sinnvoll, das Kind früher ins Bett zu bringen? Ja, ja, genau früher, bevor er abends vor Überanstrengung auf dem Bett hemmungslos zu schreien beginnt. Das bedeutet, dass Ihr Kind aus dem Geschäft gegangen ist und das Lichterlöschen um mindestens eine Stunde oder sogar eineinhalb Stunden verschoben werden sollte. Es kann notwendig sein, die gesamte Tagesroutine zu überprüfen oder die Zeit für kurze Nickerchen zu verlängern.
Seien Sie vorsichtig! Wenn ein 4-jähriges Kind zum Beispiel abends um 10 ins Bett geht und man um 7 schon gezwungen ist, es zu wecken, um sich für den Kindergarten fertig zu machen (und es gibt keinen Tagesschlaf) - das tägliche Die Schlafdauer beträgt nur 9 Stunden (statt der vorgeschriebenen 11 in diesem Alter). Ein Kind kann sich mehrere Tage oder sogar Wochen angemessen verhalten, aber mit zunehmender Müdigkeit können Nervenzusammenbrüche, Wutanfälle, Stimmungen aus heiterem Himmel, erhöhte Erregbarkeit, sehr frühe Einschlafversuche (zum Beispiel um 18 Uhr) mehrmals pro Woche auftreten auftreten. Eltern denken manchmal „Ich habe nur ein aktives Kind, das nicht genug schläft“oder „Wir haben eine Alterskrise“usw., ohne zu merken, dass das Baby einfach nicht genug Schlaf hat. Was zu tun ist? Früheres Zubettgehen wird die Situation spürbar verbessern (verlegen Sie Ihre Schlafenszeit alle drei Tage um 15 Minuten).
Unnötig langer Schlaf ist übrigens auch nicht sinnvoll. danach können Kinder lethargisch und apathisch aufwachen. Langer Schlaf ist oft das erste Krankheitszeichen.
Die Schlafrate ist eine grobe Richtlinie, die Ihnen hilft, die Müdigkeit und Erregung Ihres Babys zu kontrollieren. Ihr Hauptkriterium ist jedoch ein fröhliches, fröhliches, positiv gesinntes Kind, auch wenn Sie eine Stunde vom Tisch abweichen.
Gewöhnen Sie sich an Ihr Kind, seien Sie aufmerksam, verfolgen Sie den Schlafrhythmus Ihrer Kinder.
Und zusammenfassend wurde an der Universität von Tel Aviv laut einer umfassenden Studie über die Natur des Schlafes festgestellt, dass "selbst eine Stunde regelmäßiger Schlafmangel die Funktion des Gehirns des Babys gefährdet, die Wachsamkeit verringert und auch führt". zu einer Zunahme der Müdigkeit am frühen Abend." Diese bedeutende Entdeckung sollte Eltern dazu anregen, sehr aufmerksam auf die Quantität und Qualität des Schlafs ihrer Kinder zu achten.
