Das Kind schuldet natürlich niemandem etwas. Es wäre richtiger zu fragen, wie viel das Kind schlafen kann. Schlaf ist also ein natürlicher Prozess. Und das Baby kann so viel schlafen, wie es braucht. Wenn er müde ist - er schläft, wenn er nicht schläft - ist der Körper nicht müde genug, um in den "Schlafmodus" zu gehen. Leider ist dies nicht immer der Fall.
Dies geschieht, wenn Ihr Kind ein "fügsames" Temperament hat. Das Baby wechselt leicht vom Schlafzustand in den Wachzustand und umgekehrt. Dabei braucht er keine Hilfe. Solche Kinder schlafen gut ein, schlafen tief und lange. Leider sind solche Kinder selten.
Für Mütter, die nicht so viel Glück haben, ist es ratsam, die ungefähren Kriterien für die Schlaf- und Wachzeit eines Kindes in einem bestimmten Alter zu kennen. Dafür gibt es neben gesunder Neugier mehrere Gründe:
1. Um Ihrem Baby zu helfen, Überlastung zu vermeiden.
2. Um Übermüdung und Ansammlung von Müdigkeit zu verhindern (dies sind unterschiedliche Konzepte).
3. Dem Kind die Möglichkeit zu geben, die richtige Zeit für den Rest aller Körpersysteme und das korrekte Funktionieren des Gehirns zu "schlafen".
4. Das Kind bei Laune zu halten.
5. Um nicht zu erwarten, was nicht sein kann.
Wie lange ein Kind schläft, hängt vom Alter ab. Viele Mütter verwenden Tabellen, um Veränderungen des Gewichts und der Größe ihrer Babys zu überwachen, aber sie vergessen die Veränderung der Schlafzeit. Machen wir gleich eine Reservierung, alle diese Tabellen sind ungefähre, berechnet für das durchschnittliche Kind. Ihre Aufgabe ist es zuallererst, Ihrem Kind zuzuhören, es ist das einzige, das Sie haben. Und die Hauptindikatoren für die richtige Schlafzeit sind seine gute Laune, sein Spiel und seine kognitive Aktivität und Fröhlichkeit.
Die Werte in der Tabelle sind durchschnittlich, es gibt kleine Schläfer, schwierige Kinder. Auch Kinderkrankheiten, Zahnen, körperliche und geistige Reife, die sogenannten Krisen und Entwicklungssprünge wirken sich auf den Schlaf aus.
Beeilen Sie sich jedoch nicht, Ihr Kind in die Reihen der Niedrigschläfer aufzunehmen, dies ist ein eher seltenes Ereignis. Übererregung durch unzureichenden Schlaf und Überlastung des Nervensystems sind viel häufiger. Beantworten Sie die Fragen selbst, schläft Ihr Baby genug? Gut gelaunt aufwachen? Vielleicht ist es sinnvoll, das Kind früher ins Bett zu bringen? Ja, ja, genau früher, bevor er abends vor Überanstrengung auf dem Bett hemmungslos zu schreien beginnt. Das bedeutet, dass Ihr Kind aus dem Geschäft gegangen ist und das Lichterlöschen um mindestens eine Stunde oder sogar eineinhalb Stunden verschoben werden sollte. Es kann notwendig sein, die gesamte Tagesroutine zu überprüfen oder die Zeit für kurze Nickerchen zu verlängern.
Unnötig langer Schlaf ist übrigens auch nicht sinnvoll. danach können Kinder lethargisch und apathisch aufwachen. Langer Schlaf ist oft das erste Krankheitszeichen.
Die Schlafrate ist eine grobe Richtlinie, dank derer Sie die Müdigkeit und Aufregung Ihres Babys kontrollieren können. Ihr Hauptkriterium ist jedoch ein fröhliches, zufriedenes, positiv gesinntes Kind, auch wenn Sie eine Stunde vom Tisch abweichen.
Gewöhnen Sie sich an Ihr Kind, seien Sie aufmerksam, verfolgen Sie den Schlafrhythmus Ihrer Kinder.
Abschließend wurde an der Universität von Tel Aviv in einer umfassenden Studie über die Natur des Schlafs festgestellt, dass „selbst eine Stunde regelmäßiger Schlafmangel die Leistungsfähigkeit des kindlichen Gehirns beeinträchtigt und auch die Konzentration verringert und zu eine Zunahme der Müdigkeit am frühen Abend. Diese bedeutende Entdeckung sollte Eltern dazu anregen, sehr aufmerksam auf die Quantität und Qualität des Schlafs ihrer Kinder zu achten.
