Es ist seit langem bekannt, dass Schwimmen eine der effektivsten Methoden ist, um eine gute körperliche Verfassung aufzubauen und zu erhalten. Beim Schwimmen sind alle Muskelgruppen seines Körpers an der Arbeit beteiligt. So entwickelt das Schwimmen Flexibilität, Ausdauer, Bewegungskoordination, erhöht die Vitalkapazität der Lunge (was bedeutet, dass die Sauerstoffversorgung des Körpers verbessert wird) und fördert die Verhärtung.
Ein Kind wird als guter Schwimmer geboren, da es 9 Monate in einer flüssigen Umgebung verbringt. Experten gehen davon aus, dass Sie in der dritten oder vierten Lebenswoche mit dem Schwimmen beginnen können. Während dieser Zeit beherrscht das Baby das Wasser schnell, beginnt bald selbstständig an der Oberfläche zu bleiben und sogar zu tauchen, wobei es instinktiv den Atem anhält. Wenn das Training später als 3, 5 Monate verschoben wird, wird es viel langsamer.
In vielen russischen Städten haben Kindergärten und Kliniken spezielle Pools für Mütter mit Babys geschaffen. Wenn diese Option nicht verfügbar ist, können Sie zu Hause in der Badewanne schwimmen. In diesem Fall ist es ratsam, sich vorab mit einem Schwimmlehrer zu beraten, um zu wissen, wie Sie das Baby am besten unterstützen und welche Übungen Sie durchführen müssen. Es ist äußerst wichtig, dass Sie Ihr Kind vor Beginn des Unterrichts einem Arzt zeigen.
Das Schwimmen zu Hause erfordert eine gewisse Vorbereitung seitens der Eltern. Die Badewanne muss mit heißem Wasser und Seife gewaschen werden. Die Temperatur des sauberen Wassers während der ersten Unterrichtsstunden sollte 37 ° C betragen (anschließend wird sie schrittweise um 0,5 ° C gesenkt); es wird mit dem Ellenbogen versucht, da die Empfindlichkeit der Haut darauf ungefähr der Empfindlichkeit der Haut des Babys entspricht.
Das Badezimmer muss belüftet und alle unnötigen, vor allem stark riechende Kosmetika, entfernt werden. Um das Ergebnis zu erzielen, müssen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit schwimmen, eine Stunde oder eine Stunde nach der Fütterung.
Üben Sie am besten vor dem ersten Nickerchen. Die Dauer der ersten Reise beträgt 10 bis 15 Minuten, dann werden täglich 10-15 Sekunden zu dieser Zeit hinzugefügt. Am Ende der Lektion werden dem Kind für 3-5 Minuten Wattestäbchen in die Ohren eingeführt. Dies geschieht, um Wasser zu entfernen, das versehentlich in Ihre Ohren eingedrungen ist.
Schließlich ist es wichtig, dass das Kind keine Angst vor dem Schwimmen hat. Dazu sollte in der ersten Lektion etwas Wasser vorhanden sein, später nimmt die Menge allmählich zu. Wenn das Baby nervös ist und weint, sollte das Verfahren um mehrere Tage verschoben werden.
Die Hauptsache ist, dass Sie während des Unterrichts lächeln müssen, ständig mit dem Kind sprechen, angenehme leise Musik einschalten können - im Allgemeinen alles tun, damit das Baby Spaß hat!
