Am Ende des Sommers sind die Ladentheken mit einer Vielzahl von Früchten und Beeren gefüllt. Während der Stillzeit müssen Mütter jedoch diätetische Einschränkungen strikt einhalten, damit das Kind nicht allergisch reagiert. Ob es möglich ist, während des Stillens Wassermelone zu essen, sagen Ärzte mit Zuversicht, dass dies möglich ist. Es lohnt sich jedoch, die Vorteile und Gefahren dieser Sommerbeere zu kennen, bevor Sie sie in die Ernährung aufnehmen. Darüber hinaus lohnt es sich zu lernen, wie man eine gute Wassermelone auswählt, damit die Mutter oder das Kind keine Vergiftung haben.
Vorteile von Wassermelone zum Stillen
Obwohl diese saftige Beere eine leuchtend rote Farbe hat, verursacht sie bei Kindern selten eine allergische Reaktion. Viele Mütter stellen fest, dass die Zugabe von Wassermelone zur Ernährung die Menge an Muttermilch erhöht. Eine Frau, nachdem sie eine Wassermelone gegessen hat, beginnt Hitzewallungen in ihrer Brust zu spüren. Es ist wichtig, sowohl für Frauen mit Milchmangel als auch für Frauen, die zu Laktostase neigen, zu wissen.
Außerdem enthält die Wassermelone viele Mineralien und Vitamine, was für eine stillende Mutter zweifellos wichtig ist. Zu den wichtigsten Vitaminen gehören Calcium und Magnesium, die bei der Genesung nach der Geburt helfen. Ascorbinsäure, die im Fruchtfleisch von Wassermelonen enthalten ist, trägt zur Entwicklung eines stabilen Immunsystems bei und entfernt auch gefährliche Nitrate aus dem Körper. Wassermelone ist mit Eisen beladen, was für Frauen nach der Geburt sehr vorteilhaft ist. Schließlich ist Anämie eine der häufigsten Diagnosen in den Karten junger Mütter. Nach der Geburt leidet der Körper einer Frau unter niedrigem Hämoglobin und das Eisen in der Wassermelone kann helfen, Anämie loszuwerden. Außerdem enthält Wassermelone Folsäure, deren Vorteile fast jede schwangere Frau kennt. Wassermelone enthält neben Folsäure auch Panthenolsäure, die zu einem gesunden und gesunden Schlaf von Baby und Mutter beiträgt.
Schaden von Wassermelone beim Stillen
Die Angst vieler junger Mütter vor der Einführung von Wassermelone in die Ernährung ist durchaus berechtigt. Immerhin ist diese Frucht der Rekordhalter für die Anzahl der Nitrate, die sich in sich ansammeln können. Im Boden sind Nitrate nicht schädlich, aber ihr hoher Gehalt in der Nahrung kann folgende Folgen haben:
- Erhöhte Gasbildung;
- Sich erbrechen;
- Verdauungsstörungen;
- Vergiftung.
Zweifellos sind diese Symptome für einen noch nicht vollständig ausgebildeten Verdauungsprozess bei einem Säugling ziemlich schwerwiegend. Bei den ersten Anzeichen einer Vergiftung bei einem Baby müssen Sie sofort einen Krankenwagen rufen.
Es gibt bestimmte Gruppen von Kindern, für die die Verwendung von Wassermelone völlig kontraindiziert ist:
- Wenn sich Steine oder Sand in den Nieren befinden;
- wenn Sie eine Magenverstimmung haben;
- Wenn eine Nierenerkrankung diagnostiziert wurde.
Um die möglichen Folgen zu minimieren, kann Wassermelone frühestens vier Monate nach der Geburt des Kindes in die Ernährung einer stillenden Mutter aufgenommen werden.
Am besten beginnen Sie die Einführung dieser Beere mit einem allergischen Reaktionstest. Dazu muss die Mutter ein kleines Stück Wassermelone essen und den Zustand des Babys zwei Tage lang überwachen. Wenn das Baby keine Hautausschläge hat, sein Stuhlgang gleich bleibt und der Magen nicht stört, kann die Mutter ihrer Ernährung sicher Wassermelone hinzufügen.
Die Nuancen des Trinkens von Wassermelone während des Stillens
Wenn eine Frau beschließt, eine Wassermelone in ihre Ernährung aufzunehmen, sollte sie bestimmte Regeln befolgen:
- Sie müssen die Wahl einer Wassermelone immer sorgfältig treffen (kaufen Sie sie nicht in der Nähe von Autobahnen, schneiden Sie keine Wassermelone außerhalb des Hauses);
- Diese Beere sollte nur in der Saison gekauft werden. Frühe Früchte können mit Pestiziden und Nitraten gefüllt sein und nicht nur bei der Mutter, sondern auch beim Kind schwere Vergiftungen verursachen;
- Bevor Sie die Wassermelone verwenden, spülen Sie sie gründlich unter fließendem Wasser ab, vorzugsweise mit einem Schwamm und Reinigungsmittel;
- Eine stillende Mutter sollte nie zuerst Wassermelone essen. Es ist besser, wenn jemand aus der Familie diese Beere zuerst probiert;
- Essen Sie keine Wassermelone nach einer schweren Mahlzeit. Andernfalls kann es sowohl bei der Mutter als auch beim Baby zu einer erhöhten Gasbildung kommen.
