Während des Stillens kommt es zu Laktationskrisen, die viele Mütter als Signal zur Umstellung auf künstliche Ernährung sehen. Dies muss jedoch nicht immer getan werden, Sie können die Stillzeit verlängern, indem Sie zwei Hauptpunkte beachten: Rohstoffe und Bedingungen für die Milchbildung bereitstellen.
Anweisungen
Schritt 1
Um eine Laktationskrise zu vermeiden und die Stillzeit zu verlängern, ist es notwendig zu kontrollieren, was und wann Sie essen und trinken. Bitte beachten Sie, dass eine stillende Mutter mindestens fünfmal täglich essen sollte. Wenn Sie aufgrund von ständigem Ärger einfach vergessen können, zu essen, besorgen Sie sich einen Lebensmittelkontrolleur. Kaufen und befestigen Sie fünf verschiedene Magnete mit Lebensmittelbildern am Kühlschrank und ordnen Sie sie nach jeder Mahlzeit neu an. Am Abend sollten alle fünf Magnete unten sein. Besorgen Sie sich einen speziellen Behälter, um die Flüssigkeit, die Sie trinken, zu kontrollieren. Er sollte in einer Menge von 2,5 Litern pro Tag konsumiert werden, nicht weniger. Fügen Sie zu jeder Mahlzeit Milchtee, Hagebuttentee und Saft hinzu.
Schritt 2
Fast jede stillende Mutter steht mehrmals in der Nacht mit ihrem Baby auf, füttert, wechselt die Kleidung oder trinkt. Das Ergebnis ist chronischer Schlafentzug, der zu einer Verringerung der Milchproduktion führt. Nutzen Sie jede Gelegenheit, um Ihr Schlafdefizit wiederherzustellen. Erklären Sie Ihrer Familie, dass sie teilweise Spaziergänge mit dem Baby und Hausarbeit übernehmen kann, da außer Ihnen niemand stillen kann.
Schritt 3
Positive Emotionen sind eine Voraussetzung für eine gute Stillzeit bei einer stillenden Mutter. Keine Sorge, versuchen Sie, Ihre Emotionen zu kontrollieren, während Sie stillen. Wenn Sie Zeit haben, Filme anzusehen, schauen Sie sich Komödien, Zeichentrickfilme und Kindersendungen an. Analysieren Sie gleichzeitig, welche davon Sie Ihrem Baby später zeigen werden.
Schritt 4
Wenn Sie die Brust vor dem Stillen mit einem warmen Tuch umwickeln, können Sie die Stillzeit verlängern. Lassen Sie es auf dem Heizkörper oder auf einem heißen Wasserkocher und wickeln Sie dann Ihre Brust für ein paar Minuten ein. Eine leichte Brustmassage hilft gut, später hilft Ihr Baby mit den Fäusten.
Schritt 5
Beim Stillen immer die Brust entleeren, auch wenn noch viel Milch übrig ist, muss diese abgepumpt werden. Füttern Sie nach Bedarf, nicht stundenweise. Füttern Sie nachts, auch wenn das Baby keinen Hunger hat - lassen Sie es einfach saugen, um es zu beruhigen. Für die Brustdrüsen ist dies ein stimulierender Faktor und für das Baby ein beliebtes Beruhigungsmittel.
Schritt 6
Von den Medikamenten zur Steigerung der Milchproduktion hat sich Apilak gut bewährt. Es wird aus Gelée Royale hergestellt und verursacht bei einem Kind keine Allergien, nur bei individueller Unverträglichkeit. Nehmen Sie 2 Wochen lang 1 Tablette unter die Zunge.
