Starke und gesunde Kinder sind der Traum vieler Eltern. Leider hat in den letzten Jahren die Zahl der Babys mit schlechter Gesundheit und Übergewicht zugenommen. Dies liegt daran, dass Kinder anstelle von aktiven Spielen auf der Straße viel Zeit vor dem Fernseher und Computerspielen verbringen und einen sitzenden Lebensstil führen. Daher ist es sehr wichtig, Ihrem Kind von klein auf den Sport beizubringen.
Anweisungen
Schritt 1
Beginnen Sie bei sich selbst und seien Sie ein positives Beispiel für Ihr Kind. In einer Familie, in der die Eltern einen aktiven Lebensstil führen, sind Kinder auch gesund und körperlich entwickelt. Gehen Sie mit der ganzen Familie spazieren, organisieren Sie Ausflüge in die Natur. Im Sommer Rad fahren und im Winter Ski oder Schlittschuh laufen. Es ist notwendig, dass ständige Bewegung und moderate körperliche Aktivität zu einem vertrauten Teil des Lebens des Babys werden.
Schritt 2
Behalten Sie im Auge, wie viel Zeit Ihr Kind vor dem Fernseher oder am Computer verbringt. Auch ein gemütlicher Spaziergang an der frischen Luft ist besser für die Gesundheit der Kinder als passiv Zeichentrickfilme anzuschauen.
Schritt 3
Überlege und entscheide, welche Sportart dein Kleines machen wird. Die Wahl der Richtung hängt vom Alter, der allgemeinen körperlichen Entwicklung des Kindes, seinem Charakter und den persönlichen Vorlieben ab. Wenn das Kind keinen konkreten Wunsch geäußert hat, dann schreiben Sie es zuerst im Pool auf, denn viele Kinder lieben es, im Wasser zu planschen. Es gibt praktisch keine Kontraindikationen für das Schwimmen, mit Ausnahme einiger Erkrankungen der Haut und der Schleimhäute. Das Schwimmen im Pool hilft, die Rumpfmuskulatur zu stärken und den Körper zu härten.
Schritt 4
Melden Sie ein lebhaftes und übermäßig aktives Kind im Bereich Kampfsport an. Solche Übungen schulen die Konzentration, helfen, Aggressionen zu kontrollieren und stärken alle Muskelgruppen. Aktive Gruppensportarten sind auch eine gute Option. Sie stärken nicht nur die Gesundheit des Kindes, sondern lehren es auch, unnötige Emotionen zurückzuhalten und einen Kompromiss zu finden. Für Mädchen ist ein Tanzclub oder rhythmische Gymnastik eine ausgezeichnete Option. Kleinen Prinzessinnen wird Anmut, Plastizität und Flexibilität beigebracht.
Schritt 5
Denken Sie an die Hauptsache, Sport sollte dem Baby Freude und Vergnügen bereiten, nur in diesem Fall haben sie den maximalen gesundheitlichen Nutzen.
