Die Gesundheit von Mutter und Vater wirkt sich direkt auf die Gesundheit und Lebensqualität ihres zukünftigen Sohnes oder ihrer zukünftigen Tochter aus. Die Rolle der Schwangerschaftsplanung in dieser Hinsicht ist kaum zu überschätzen. Jede Frau sollte wissen, wie man ein gesundes Kind zeugt und alle Risiken für ihn minimiert.
Verzichten Sie auf Verhütung
Das erste, was Sie tun müssen, ist, alle anderen Verhütungsmethoden als Barrieremethoden aufzugeben. Es empfiehlt sich, dies spätestens 3 Monate vor der geplanten Empfängnis zu tun. Dies ist notwendig, um den monatlichen Zyklus einer Frau wiederherzustellen und ihren Hormonspiegel zu normalisieren.
In Form kommen
Die werdende Mutter muss in guter körperlicher Verfassung sein, um das Baby zu tragen. Jemand muss abnehmen und jemand muss besser werden. Dies ist zur Vorbeugung von Stoffwechselerkrankungen notwendig. Übergewichtige Frauen leiden häufig an Bluthochdruck und in späteren Stadien an Gestose, was sich äußerst negativ auf den Zustand des Kindes auswirken kann. Zu dünne Frauen können einfach nicht schwanger werden, weil ein erschöpfter Körper einfach kein Kind gebären lässt, was für den weiblichen Körper an sich schon anstrengend ist. Lassen Sie sich außerdem unbedingt auf Infektionen testen.
Überprüfen Sie Ihre Gewohnheiten und Ihre Ernährung
Das Aufgeben von Rauchen und Alkoholkonsum ist nicht nur für die werdende Mutter, sondern auch für den Vater notwendig. Auch der Kaffeekonsum soll reduziert werden. Nehmen Sie ein paar Vitamin- und Mineralstoffkomplexe. Eine Frau muss zusätzlich 3 Monate vor der Empfängnis Folsäure einnehmen.
Stellen Sie sich auf das Positive ein
Liebe für das zukünftige Baby, eine helle Einstellung wird dazu beitragen, die Schwierigkeiten zu überwinden, die die meisten Frauen in 9 Monaten durchmachen. Wenn Sie es kaum erwarten können zu verstehen, ob eine Empfängnis eingetreten ist, dann achten Sie auf die ersten Anzeichen einer Schwangerschaft.
So erkennen Sie, ob Sie schwanger sind
Oft ähneln die Symptome einer Schwangerschaft den Manifestationen einer Art von Krankheit. Bereits am 6. Tag nach der Empfängnis haben manche Frauen Schmerzen in den Brüsten, deren leichte Zunahme. Vielleicht das Auftreten von Schmerzen im Unterbauch nach dem Geschlechtsverkehr, die mit der Einführung eines befruchteten Eies in die Gebärmutterwände verbunden sind. Veränderungen des Geschmacksempfindens, Magenbeschwerden am Morgen für mehrere Tage können auch mit dem Beginn einer Schwangerschaft in Verbindung gebracht werden. Es wird möglich sein, die Schwangerschaft nur mit Hilfe eines Tests oder einer Analyse auf den Gehalt an Choriongonadotropin im Blut genau zu bestimmen.
