Die Liebe ohne Gegenseitigkeit ist das Thema der berührendsten Lieder und das Thema des bittersten Leidens der Menschheit. Und wenn Sie ungeliebt oder verraten sind, können Sie auf zwei Arten vorgehen. Erstens: Ihre Herzwunde ein Leben lang zu pflegen und darin eine Inspirationsquelle zu finden, um gotische Gedichte mit Reimen wie "Liebe - Blut" und "Fly up - die" zu schreiben. Eine andere besteht darin, diese Wunde so schnell und gründlich wie möglich zu heilen. Der zweite Weg ist konstruktiver und lässt nicht nur auf Literaturpreise hoffen, sondern auch auf persönliches Glück.
Anleitung
Schritt 1
Werde alles los, was dich an deine vergangene Beziehung zu jemandem erinnert, den du vergessen möchtest. Viele Frauen befolgen diese Regel instinktiv, werfen gemeinsame Fotos weg, retournieren oder präsentieren Geschenke, die sie einmal von ihren Lieben gemacht haben.
Löschen Sie Bilder von Ihrem Computer, wenn Sie sich beispielsweise am Strand oder in einem Nachtclub entspannen. Befreien Sie sich von Dingen, die als eine Art "Anker" für Erinnerungen dienen: gemeinsam gekauft oder von einem ehemaligen Partner geschenkt, gemeinsam gefunden oder erworben (Ausnahme: Wohnung und Auto). Tun Sie alles, damit Ihr Gedächtnis keine Hinweise hat und Sie einen Grund haben, zu weinen und geistig in die Vergangenheit zurückzukehren, indem Sie beispielsweise einen Kieselstein in den Händen halten, den Sie während eines gemeinsamen Urlaubs an einem Strand der Krim mitgenommen haben.
Schritt 2
Hör auf, dich selbst zu bemitleiden und Kummer mit Kuchen und Torten zu essen. Es wird weder Ihrem Selbstwertgefühl noch Ihrem Aussehen zugute kommen. Versuchen Sie, sich zusammenzureißen und gehen Sie zum Beispiel ins Fitnessstudio. Hier gibt es einen dreifachen Vorteil: Vitalität steigern, Figur aufräumen, Spaß an einer nützlichen und positiven Aktivität haben und kein selbstmörderisches Bedauern über die Vergangenheit.
Schritt 3
Versuchen Sie, mehr zu kommunizieren. Und schließen Sie Bekannte, die mit Ihrem ehemaligen Geliebten zusammen sind, zumindest für eine Weile aus Ihrem sozialen Umfeld aus. Jetzt brauchen Sie keine zusätzlichen Erinnerungen und keinen guten Willen, Ihnen freudig zu sagen, dass Ihr Freund bereits eine neue Freundin oder ähnliches hat.
Schritt 4
Holen Sie sich eine Art Vergessensritual. Bestätigen Sie zum Beispiel beim Zubettgehen mental Ihre Absicht, morgens freier, ruhiger und strahlender aufzuwachen als heute. Schließlich werden Ihre vergangenen Beziehungen einen Tag weiter von Ihnen entfernt und die Zeit ist ein großer Heiler.
Schritt 5
Versuchen Sie, Ihrem Ex, sich selbst und Ihren Fehlern zu vergeben. Und noch mehr, versuchen Sie nicht, sich dafür zu rächen, dass Sie vernachlässigt wurden. Lass alles los, lass die Beziehung los, zerreiß dir nicht das Herz und hänge nicht mit Grollketten an der Vergangenheit fest.
Schritt 6
Seien Sie nicht isoliert. Gehen Sie mit Freunden in Clubs, Cafés, Wandern, Radfahren. Feiern Sie weiter das Leben. Am Anfang wird es schwierig, dann mischt man sich ein.
Schritt 7
Und schließlich, wenn die Melancholie nicht nachlässt und das Leben immer schwieriger wird, wenden Sie sich an einen Spezialisten - Psychologen oder Psychotherapeuten. Vielleicht brauchen Sie professionelle Hilfe.
