In den ersten Schwangerschaftswochen bilden sich viele wichtige Organe des Ungeborenen. Sobald eine Frau von diesem neuen Status erfährt, muss sie sich daher auf einen gesunden Lebensstil und die richtige Ernährung einstellen, sehr aufmerksam auf ihren Körper werden und auf die geringsten Anzeichen von Krankheit reagieren.
Anleitung
Schritt 1
Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn Sie Anzeichen einer Schwangerschaft haben. Er wird alle notwendigen Forschungen ernennen und den nachfolgenden Aktionsplan skizzieren. Darüber hinaus beantwortet der Arzt alle Ihre Fragen und gibt Ratschläge zu Ernährung und Lebensstil.
Schritt 2
Wenn Sie sich nicht im Voraus auf eine Schwangerschaft vorbereitet haben, ist es in diesen ersten Tagen und Wochen notwendig, mit der Behandlung Ihrer chronischen Krankheiten zu beginnen und das Immunsystem zu stärken. Jetzt ist es an der Zeit, sich um die Mundhöhle zu kümmern, um Karies zu heilen. Unbehandelte Infektionen können zu Schwangerschaftsproblemen führen. Wenn Sie eine chronische Blasenentzündung haben, versuchen Sie, sie nicht zu verschlimmern.
Schritt 3
Die ersten Tage sind die gefährlichste Zeit für den Embryo. Selbst eine leichte Erkältung kann mit einer verblassenden Schwangerschaft oder dem Auftreten verschiedener Pathologien bei einem Baby enden. Versuchen Sie daher, die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, zu minimieren. Erscheinen Sie während Epidemien von Viruserkrankungen nicht an überfüllten Orten, machen Sie für diese Zeit nach Möglichkeit Urlaub, wenn Sie in einem großen Team arbeiten. Die heimtückischste Krankheit für Schwangere sind Röteln. Wenn Sie es in der Kindheit nicht hatten, seien Sie vorsichtig - diese Krankheit ist mit einer großen Anzahl von Defekten beim ungeborenen Kind behaftet.
Schritt 4
Gönnen Sie sich mehr Ruhe, passen Sie gut auf sich auf, so kümmern Sie sich um Ihr Kind. Sie brauchen die Hilfe und Aufmerksamkeit anderer, weil Sie mit dem Wichtigsten beschäftigt sind - ein Kind zu bekommen. Verschieben Sie nach Möglichkeit einige Aufgaben vorübergehend, heben Sie keine Gewichte und machen Sie keine plötzlichen Bewegungen. Machen Sie einen Spaziergang an der frischen Luft, abseits der Fahrbahn, essen Sie mehr Gemüse und Obst, vermeiden Sie Stress, lernen Sie, sich zu entspannen.
Schritt 5
Wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Wenn Sie diese Gewohnheit nicht vollständig aufgeben können, reduzieren Sie zumindest die Anzahl der Zigaretten, die Sie rauchen. Alkohol ist auch in kleinen Dosen sehr gefährlich. Seine Verwendung kann zur Ablösung der Eizelle beitragen.
Schritt 6
Wenn Sie morgens unter Übelkeit und Unwohlsein leiden, essen Sie abends vor dem Aufstehen ein paar Croutons oder Kekse.
Schritt 7
Besorgen Sie sich gute Bücher und Zeitschriften für werdende Mütter, chatten Sie in thematischen Foren. Wenn das Baby da ist, bleibt dafür wenig Zeit.
Schritt 8
Suchen Sie bei einem der folgenden Symptome sofort einen Arzt auf:
- bräunlicher oder blutiger Ausfluss aus der Scheide;
- Schmerzen im Unterleib und Rücken;
- Schwellung des Gesichts und der Gliedmaßen;
- Fieber, Schwäche und Schwindel;
- Erschöpfendes Erbrechen.
