Eine seltene Frau mag keine Schokolade. Und obwohl sich stillende Mütter für die Gesundheit des Babys in vielerlei Hinsicht einschränken, fällt es schwer, auf Schokolade zu verzichten. Es bleibt nur herauszufinden, ob es während des Stillens gegessen werden kann.
Wenn Sie ohne Schokolade nicht leben können und auch während der Stillzeit nicht bereit sind, auf Schokolade zu verzichten, können Sie sie in Ihrer Ernährung beibehalten, aber denken Sie daran, in Maßen zu bleiben. Beobachten Sie das Verhalten des Kindes und wenn Sie Symptome einer Unverträglichkeit gegenüber diesem süßen Produkt bemerken, beseitigen Sie es vollständig. Das Hauptanliegen ist weniger der Zucker in der Schokolade als das Koffein.
Wenn Sie also ein Fan von Schokolade sind, können Sie sie essen, aber andere koffeinhaltige Lebensmittel einschränken: Kaffee, Tee und alkoholfreie Getränke. Schokolade enthält auch Theobromin, das die gleiche aphrodisierende Wirkung wie Koffein hat. Manche Mütter stellen fest, dass egal wie viel Schokolade sie essen, es keine Auswirkungen auf ihre Kinder hat. Sie hatten Glück. Es sollte auch berücksichtigt werden, dass Theobromin die Produktion von Muttermilch erhöht. Daher ist es in den ersten Monaten, während die Stillzeit etabliert ist, besser, auf Schokolade zu verzichten.
Es ist notwendig, Schokolade schrittweise in die Ernährung einer stillenden Mutter einzuführen. Für den Anfang reicht eine Scheibe und das nur morgens. Überwachen Sie die Reaktionen Ihres Babys 24 Stunden lang. Allergische Manifestationen sind innerhalb von 3 Tagen nach der Einführung des Produkts möglich.
Gute Nachrichten für Schokoladenliebhaber
Neben seiner stimulierenden Wirkung kann Theobromin zu einer erhöhten Gasproduktion bei einem Kind beitragen. Wenn man sich die Qualen des Babys ansieht, ist jede Mutter zu allem bereit, einschließlich des Verzichts auf viele Lebensmittel während des Stillens. Aber es gibt einen Ausweg: Weiße Schokolade enthält eine sehr geringe Menge Theobromin, was das Risiko unerwünschter Wirkungen verringert. Wenn Ihr Baby nicht gut auf dunkle Schokolade reagiert, versuchen Sie, sie durch weiße zu ersetzen.
Wenn Schokolade eine Kraft- und Energiequelle für Sie ist, versuchen Sie, sie durch pulverisierten Chicorée zu ersetzen. Dieses Getränk hat auch eine tonisierende Wirkung und hat einen Kaffeegeschmack.
Wann sollte man Schokolade ausschließen?
Wenn Ihr Kind aktiver, aufgeregter, unruhiger geworden ist und Schwierigkeiten beim Einschlafen hat, kann dies am Schokoladenkonsum der Mutter liegen. Durchfall, Koliken, grüner Stuhlgang, Erbrechen sind der Grund für die sofortige Ablehnung von Schokolade und allen koffeinhaltigen Produkten. Wenn Ihr Baby einen Ausschlag um den Anus herum hat, könnte es eine allergische Reaktion auf Schokolade sein. Eliminieren Sie alle Nahrungsmittel, die Allergien auslösen, und melden Sie diese Symptome Ihrem Kinderarzt.
In den meisten Fällen, wenn die unerwünschten Symptome genau durch Schokolade verursacht werden, verschwinden sie nach dem Entzug dieses Produkts innerhalb weniger Tage, seltener innerhalb von zwei Wochen. Aber in den meisten Fällen dürfen stillende Mütter Schokolade in Maßen essen.
