Die richtige Ernährung führt zu einer besseren Entwicklung des Babys, das Immunsystem wird gebildet und das Risiko chronischer Erkrankungen sinkt. Aber nicht alle Eltern wissen, wann sie ein Kind an einen gemeinsamen Tisch bringen müssen und welche Lebensmittel in der Ernährung enthalten sein müssen.
Interaktion mit einem Kinderarzt
Eltern sollten die Frage der Übertragung eines Kindes an einen gemeinsamen Tisch nicht unabhängig entscheiden. Fragen Sie Ihren Kinderarzt. Er wird Ihnen sagen, wann Sie mit dem Füttern Ihres Babys beginnen müssen und welches Programm Sie befolgen müssen. Darüber hinaus wählt er Produkte nach ihrer Zusammensetzung aus, die das Baby mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen. Es hilft, die Nahrungsmenge anzupassen. Schließlich vergessen Mütter und Väter oft, dass die Portion eines Babys kein kleiner Erwachsener ist. Wenn Sie Ihr Baby auf Nahrung vom gemeinsamen Tisch umstellen, stillen Sie wenn möglich weiter. Denken Sie daran, dass die Hauptnahrung eines Kindes bis zu einem Jahr Muttermilch ist und Ergänzungsnahrung dazu gedacht ist, den Bedarf des Körpers mit Vitaminen und Mikroelementen zu decken. Wenn das Stillen nicht möglich ist, verwenden Sie eine zugelassene Formel.
Nehmen Sie Milchprodukte in Ihre Ernährung auf
Es ist sehr wichtig, dass das Kind täglich Milchprodukte erhält. Milch ist die wichtigste Kalziumquelle, die für das Wachstum und die Stärkung der Knochen unerlässlich ist. Darüber hinaus enthält es die Vitamine A und B, Magnesium und Zink. Ein gestilltes Baby kann zusätzliche Getränke verweigern. Daran ist nichts falsch. Fügen Sie Joghurt, Hüttenkäse und Kefir in die Ernährung ein. Die Hauptsache ist, spezialisierte Kinderprodukte von vertrauenswürdigen Unternehmen auszuwählen und das Alter ihres Konsums anzugeben. Denn die Anforderungen an deren Qualität und Sicherheit sind viel höher als bei einfachen Produkten.
Verzichten Sie nicht auf Gemüse und Obst
Im ersten Lebensjahr folgen Mütter dem Rat von Kinderärzten und geben dem Kind täglich eine Portion Gemüse und Obst. Im zweiten und dritten Lebensjahr machen Kinder, die die Vielfalt der Lebensmittel probiert haben, ihren Eltern aus Launen klar, dass sie sich nicht für Gemüse interessieren. Und viele Mütter folgen dem Beispiel des Kindes und hören auf, es auf den Teller zu legen. Dies ist ein häufiger Fehler, da Gemüse die Hauptquelle für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe ist. Füttere das Gemüse weiterhin sanft, aber fest.
Halten Sie Ihre Ernährung ausgewogen
Die Ernährung des Kindes muss ausgewogen sein, damit der Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt wird. Seien Sie nicht jeden Tag faul, Brei für Ihr Baby, gekochtes oder gebackenes Gemüse und gedünstetes Fleisch zu kochen. Geben Sie Ihrem Baby zusätzlich zur Muttermilch Milchprodukte. Bevor Sie fertige Babynahrung kaufen, studieren Sie die Zusammensetzung. Somit geben Sie Ihrem Kind mit der Nahrung alles, was für ein volles Wachstum und eine volle Entwicklung notwendig ist. Die Hauptsache ist, auf die aufgenommene Nahrungsmenge zu achten, da eine unkontrollierte Aufnahme von Eiweiß, gesättigten Fettsäuren und einfachen Kohlenhydraten zu Übergewicht sowie zu Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt führen kann.
