Viele stillende Frauen beschäftigen sich mit der Frage: Gibt es genug Milch für das Baby? Und es kommt vor, dass es wirklich nicht genug ist. Aber dieses Problem ist absolut lösbar, Hauptsache Geduld und eine positive Einstellung.
Anleitung
Schritt 1
Bevor der Alarm ausgelöst wird, lohnt es sich zu prüfen, ob das Baby wirklich nicht genug Milch hat. Es gibt einen einfachen Test. Lassen Sie Ihr Baby einen Tag lang ohne Windeln und überwachen Sie sorgfältig, wie oft es pinkelt. Wenn 10-12 mal, dann ist alles in Ordnung, aber wenn nur 5-6 mal, dann hast du dich wirklich nicht geirrt. Wenn Sie eine elektronische Babywaage besitzen, können Sie die Milchmenge auch überprüfen, indem Sie das Baby vor und nach dem Stillen wiegen. Zählen Sie die Menge pro Tag. Es sollte 1/5 des Babygewichts betragen.
Schritt 2
Für die Milchproduktion ist das Hormon Prolaktin verantwortlich, das während des Stillens vom Baby gebildet wird. Dies ist der Schlüssel zur Milchproduktion in den folgenden Stunden. Dieses Hormon wird übrigens im Körper einer stillenden Mutter von 3 bis 8 Uhr am intensivsten produziert. Daher sind Nachtfütterungen ein Garant für eine gute und lange Laktation. Und die Freisetzung von Milch aus der Brust hängt von einem anderen Hormon ab - Oxytocin. Es wird auch produziert, wenn das Baby an der Brust saugt. Daher ist es besser, das Baby nicht nach Zeitplan, sondern nach Bedarf zu füttern.
Schritt 3
Die Tagesroutine der Mutter ist wichtig für eine gute Milchproduktion. Es ist klar, dass es viel Ärger mit dem Baby gibt, aber gleichzeitig muss die Mutter genug Schlaf bekommen. Wenn Sie nachts keine Zeit haben, machen Sie tagsüber mit Ihrem Baby ein Nickerchen. Gehen Sie mit Ihrem Baby mindestens 2 Stunden am Tag spazieren. Trinke ausreichend Flüssigkeit. Trinken Sie eine halbe Stunde vor dem Füttern eine Tasse heißen Tee. Richtig essen. Die Ernährung einer stillenden Mutter sollte abwechslungsreich und nahrhaft sein. Sie sollten täglich 700-1000 kcal mehr als üblich zu sich nehmen. Essen Sie mehr Obst, Gemüse, Milchprodukte und vergessen Sie nicht Fleisch.
Schritt 4
Nach dem Stillen empfiehlt es sich, eine Duschmassage nach R. H. Zeitz durchzuführen: warmes Wasser über die dem Baby zugeführte Brust gießen, in kreisenden Bewegungen von der Brustwarze zur Peripherie einmassieren und Milch ausdrücken. Vergessen Sie nicht die Massage außerhalb des Badezimmers. Massieren Sie Ihre Brüste vor jedem Stillen.
Schritt 5
Versuchen Sie beim Stillen, Sie und Ihr Baby so unbekleidet wie möglich zu halten, um einen Hautkontakt zu erreichen. Entspannen Sie sich, ruhen Sie sich aus, Sie können Ihr Baby im Bett füttern. Auch das gemeinsame Schlafen ist für die Milchproduktion sehr vorteilhaft. Aber auch wenn das Baby getrennt schläft, beeilen Sie sich nicht, es von der Nachtfütterung zu entwöhnen.
Schritt 6
Auch stillende Mütter haben viele Rezepte zur Verbesserung der Milchproduktion. Bis jetzt lassen Streitigkeiten nicht nach - erhöhen alle Arten von Abkochungen und Säften wirklich die Milchmenge oder eine Frau stimmt sich psychologisch ein. Es lohnt sich jedoch, es zu probieren: - Karottensalat mit Sahne oder Karottensaft gemischt mit Milch; - Brennnesselabkochung; - Tee mit Milch; - Rettichsaft mit Honig Für ein halbes Glas geriebenen Rettich - einen Esslöffel Honig. - Kreuzkümmel, Anis, Brennnessel und Löwenzahnwurzeln zu gleichen Teilen mischen, mit kochendem Wasser übergießen. Zweimal täglich nach den Mahlzeiten einnehmen.
Schritt 7
Das Wichtigste ist eine positive Einstellung und der Wunsch zu stillen. Haben Sie keine Angst vor Schwierigkeiten und hören Sie nicht zu sehr auf die Ratschläge anderer. Natürlich hört man oft wirklich nützliche Informationen, aber oft versuchen Frauen, die selbst noch nicht lange nicht gestillt haben, Ihnen zu beweisen, dass es an der Zeit ist, mit Säuglingsnahrung zu ergänzen. Nehmen Sie sich Zeit, glauben Sie, dass alles für Sie gut wird, und so wird es sein! Wissenschaftler haben bewiesen, dass es mit Begierde und Fleiß möglich ist, die ausgestorbene Laktation wiederherzustellen.
