Auch wenn Ihr Baby tagsüber sehr müde ist, kann es für ihn schwierig sein, alleine „in den Ruhemodus zu schalten“und friedlich einzuschlafen. Im Gegenteil, wenn es Zeit ist, zu Bett zu gehen, kann das Kind lauter und aktiver werden. Um sich zu beruhigen, braucht er die Hilfe eines Erwachsenen.
Tagesablauf
Der Tagesablauf ist für jeden Menschen und vor allem für das Baby wichtig. Nachdem sich das Kind daran gewöhnt hat, in einem bestimmten Rhythmus zu leben, geht das Kind leichter vom Wachzustand in den Schlaf über und umgekehrt. Eine klare Routine systematisiert sein Leben, bringt das Kind gleichzeitig ins Bett, Eltern helfen ihm, eine nützliche Angewohnheit zu entwickeln, ruhig einzuschlafen.
Ritual des Zubettgehens
Eine weitere Technik, die Ihrem Kind hilft, sich zu beruhigen und problemlos einzuschlafen, ist das täglich wiederholte Bettritual. Eltern irren sich, die glauben, dass das Ausführen bestimmter Handlungen jede Nacht viel Zeit in Anspruch nimmt. Das Ablegen des Babys direkt nach lauten Spielen oder interessanten Aktivitäten kann viel länger dauern.
Apropos Abendritual, ich meine nichts Kompliziertes. Vielleicht wird es ein Bad, dann ein Märchen oder ein Schlaflied für die Nacht, oder vielleicht ein ruhiges Gespräch mit einem schon erwachsenen Kind "von Herz zu Herz", ein Elternkuss für den kommenden Schlaf … In jeder Familie, Die Eltern bestimmen selbstständig, was das Abendritual beinhaltet. Wichtig ist nur, dass sich die Aktionen jeden Abend in einer bestimmten Reihenfolge wiederholen und für das Kind vertraut und angenehm werden.
Gute Gewohnheiten
Helfen Sie dem Baby, sich am Abend zu beruhigen und einige gute Gewohnheiten zu entwickeln, die Erwachsene entwickeln werden. Dies ist ein ruhiger Spaziergang an der frischen Luft kurz vor dem Schlafengehen, warme Milch mit einem Löffel Honig (es sei denn, das Kind ist allergisch gegen dieses Produkt) oder Kräutertee mit Kamille, die das Schlafzimmer lüften. Übrigens ist das Schlafen in einem kühlen Raum einem heißen und stickigen vorzuziehen - der Schlaf wird tiefer und bringt eine wirklich gute Erholung.
Es ist wichtig, vor dem Zubettgehen alle Faktoren auszuschließen, die das Nervensystem stören: laute Spiele im Freien, Fernsehen und andere, die das Kind unnötig erregen oder aufregen und ein friedliches Einschlafen verhindern können.
Sicherheit
Ein erwachsener Vorschulkind kann Ängste haben, die ihn am Einschlafen hindern. Es kann sein, dass er Angst hat, allein im Dunkeln zu sein, und über einen ruhigen Schlaf muss nicht gesprochen werden.
Helfen Sie Ihrem Baby, sich sicher zu fühlen. Schalten Sie ein Nachtlicht im Kinderzimmer ein, beseitigen Sie unnötige Geräusche, schaffen Sie eine ruhige, gemütliche Atmosphäre. Erzählen Sie nachts keine gruseligen oder zu aufregenden Märchen und Geschichten. Vielleicht lohnt es sich, in der Nähe des Babys zu bleiben, bis es einschläft: Die Anwesenheit eines geliebten Menschen hilft ihm, sich selbstbewusst und ruhig zu fühlen. Sollte dies nicht möglich sein, bieten Sie Ihrem Kind ein Kuscheltier an, das es mit ins Bett nehmen kann. Erzählen Sie uns, wie sein Haustier das Baby vor Albträumen schützt und nur gute, gute Träume anzieht. Wenn das Kind einen geliebten Bären umarmt, fühlt es sich fast so ruhig wie bei seiner Mutter.
