Bis vor kurzem glaubte man, dass eine Frau, die ein Baby stillt, eine strenge Diät einhalten sollte, damit das Kind keine Allergien hat. Nun vertreten Experten einen anderen Standpunkt zur Ernährung einer stillenden Mutter.
Um das Baby gesund zu halten, sind einige stillende Mütter bereit, während der Stillzeit nur Buchweizen mit Truthahn zu essen. Leider wird eine solche Ernährung dem Kind eher schaden als nützen.
Fast alles, was eine Mutter zum Essen zu sich nimmt, dringt in die Muttermilch ein. Daher sollte eine Frau in den ersten 2-3 Monaten des Lebens eines Babys keine starken Allergene konsumieren. Dazu gehören nicht nur Schokolade, Zitrusfrüchte, helles Gemüse und Obst, Meeresfrüchte, sondern auch Eier. Kinder können auch auf Kuhmilcheiweiß allergisch sein, daher sollten auch Milchprodukte nicht zu viel verwendet werden.
Wenn das Baby mit 2 Monaten frei von Allergien ist, können potenziell gefährliche Lebensmittel nach und nach eingeführt werden. Sie können zum Beispiel eine Orange essen. Gibt es tagsüber keine Reaktion? Essen Sie noch einen. Und nach ein paar Tagen können Sie ein neues Produkt ausprobieren. Aber Sie sollten nicht viel und oft von solchen Lebensmitteln essen. Allergene sammeln sich im Körper an, und wenn das Kind nicht auf eine von seiner Mutter gegessene Süßigkeit reagiert, kann es einen Ausschlag bekommen, wenn die Frau jeden Tag eine Tafel Schokolade isst.
Eine stillende Mutter sollte eine Vielzahl von Lebensmitteln zu sich nehmen. Nur so erhält das Kind alle Vitamine und Mineralstoffe, die es braucht. Darüber hinaus verringert der ständige Wechsel der Lebensmittel das Risiko einer allergischen Reaktion bei einem Kind erheblich.
