Die Gesundheit des ungeborenen Kindes hängt maßgeblich davon ab, welche Vitamine und Mineralstoffe aus dem Körper der Mutter stammen. Kann eine schwangere Frau alle notwendigen Stoffe über die Nahrung aufnehmen oder sollte sie komplexe Vitamine einnehmen?
Damit sich das Baby im Mutterleib richtig entwickeln kann, braucht es viele Vitamine und Mineralstoffe, die es nur aus dem Körper der Mutter bekommen kann. Daher ist es für eine Frau notwendig, täglich Lebensmittel zu sich zu nehmen: Getreide, Obst, Gemüse, Milchprodukte und Fleisch (insbesondere Rindfleisch, das reich an Eisen ist). Viele Frauen leiden jedoch während der Schwangerschaft an einer Toxikose. Es geschieht normalerweise im ersten Trimester und endet in der 15. Woche. Während dieser Zeit ist es für eine Frau schwierig, das Prinzip einer ausgewogenen gesunden Ernährung einzuhalten, da viele Lebensmittel Übelkeit oder Erbrechen verursachen. Bei besonders schweren Formen kann die werdende Mutter praktisch nicht essen. In dieser Situation ist die Einnahme komplexer Vitamine notwendig, um die Gesundheit des Babys und der Mutter zu erhalten.
Wenn eine Frau gut isst und sich an die Prinzipien einer gesunden Ernährung hält, werden Multivitamine nicht benötigt. Auch ein Überschuss jeglicher Stoffe kann die Gesundheit des ungeborenen Kindes beeinträchtigen.
Manche Frauen essen bestimmte Lebensmittelgruppen nicht. Essen Sie beispielsweise kein Fleisch oder Milchprodukte. In diesem Fall sollte die werdende Mutter keine Vitaminkomplexe, sondern einzelne Vitamine einnehmen.
Vor dem Kauf von Vitaminen sollte eine Frau einen schwangeren Arzt konsultieren. Nur er kann die notwendige Kombination einzelner Vitamine auswählen oder den optimalen Komplex verschreiben.
