Ein gut organisierter Tagesablauf ist ein Garant für eine gute Gesundheit und eine harmonische Entwicklung des Kindes. Mit dem richtigen Erziehungsansatz wird das Baby schnell einen bestimmten Zeitplan einhalten und ihm bereitwillig folgen. Um für Ihr Kind einen Tagesablauf aufzubauen, ist es wichtig, einige Grundprinzipien zu beachten.
Anleitung
Schritt 1
Ein Kind, das in den Kindergarten geht, hat einen eingespielten und etablierten Tagesablauf. Wenn er zu Hause zum Beispiel von einer Großmutter oder einem Kindermädchen erzogen wird, ist es erforderlich, Unterricht, Spiele, Spaziergänge und Schlaf zu regulieren, damit sich das Baby gut entwickelt und nicht müde wird.
Schritt 2
Das erste, was bei der Erstellung eines Tagesplans für Kinder zu berücksichtigen ist, ist die erforderliche Schlafdauer während des Tages. Für Kinder von 1 bis 3 Jahren beträgt sie 13-14 Stunden, von 3 bis 7 Jahren - 11-12 Stunden. Davon sollte der Tagesschlaf mindestens 1,5-2 Stunden betragen.
Schritt 3
Der nächste wichtige Punkt ist die Anzahl der Mahlzeiten. Vorschulkinder brauchen mindestens 5-6 davon: Frühstück, zweites Frühstück (Saft, Obst), Mittagessen, Nachmittagstee, Abendessen und zum Beispiel ein Glas Milch vor dem Schlafengehen.
Schritt 4
Laufen und Spielen an der frischen Luft sind für die Gesundheit des Kindes sehr wichtig. Planen Sie bei der Planung Ihres Tagesablaufs mindestens 3-4 Stunden für sie ein. Bei schlechtem Wetter lässt sich das Laufen leicht durch Spiele und Aktivitäten zu Hause ersetzen.
Schritt 5
Nehmen Sie als Grundlage den Tagesablauf im Kindergarten: Frühstück - Spiele, Spaziergänge, Unterricht - Mittagessen - Schlafen - Spiele - Nachmittagstee - Spiele, Spaziergänge, Unterricht - Abendessen. Es ist besser, den Abend ruhigen, inaktiven Aktivitäten zu widmen und nachts natürlich zu schlafen.
Schritt 6
Nehmen Sie als Beispiel den ungefähren Tagesablauf eines Vorschulkindes, der die Bedürfnisse des Kindes an Ernährung, Schlaf und Aufenthalt an der frischen Luft berücksichtigt: Aufstehen, Waschen, Morgengymnastik 7.00-8.00 Uhr Frühstück 8.00-8.30 Uhr Unterricht, Spaziergänge, Spiele 8.30 -12.30 Mittagessen 12.30-13.00 Schlafen 13.00 -14.30 Unterricht 14.30-15.30 Nachmittagsjause 15.30-16.00 Spaziergänge, Spiele 16.00-19.00 Abendessen 19.00-19.30 Ruhige Spiele, Unterricht 19.30-21.00 Nachtschlaf 21.00-7
Schritt 7
Es ist jedoch auch notwendig, die Eigenschaften des Babys zu berücksichtigen, einschließlich seiner biologischen Uhr. Passen Sie Ihren Zeitplan an, je nachdem, ob Ihr Kind ein Frühaufsteher oder eine Eule ist. Es wird nicht schwer sein, Ihr Baby an eine solche Routine zu gewöhnen, wenn die Eltern selbst einen bestimmten Tagesablauf einhalten.
